训记App，一款功能全面、操作简便、完全免费的健身记录与分析软件，旨在助力用户精准掌握训练进度与成效，制定个性化的训练方案，从而提升健身效果。该软件还提供丰富的健身知识与技巧分享平台，助力用户在健身之路上持续学习与进步。
软件概述
专为健身爱好者量身打造的训练记录与分析工具，允许用户详尽记录每次训练的细节，包括训练部位、重量、次数等关键信息。这种细致到每一组的记录方式，有助于用户全面了解训练状况。
基于用户的训练数据，App自动生成数据统计和图表，直观展示训练效果，便于用户据此调整和优化训练计划。
核心功能
1.训练记录：用户可自定义保存训练内容，涵盖训练类型、数量、时长等，并支持长按输入备注信息。
2.专业指导：内置丰富的动作库，用户可免费查看训练指导，确保训练动作的标准性。
3.数据统计与分析：通过日历视图模式，用户可清晰回顾历史训练内容，并自动将训练日期进行标记。
4.社区互动：设有运动社区，用户可在此与教练及同伴实时交流，分享训练心得和成功经验。
软件特点
1.高效便捷：作为一款高效、简洁的实用工具，用户可轻松记录训练信息，并快速回顾历史训练数据。
2.完全免费：所有功能均无需付费，用户可免费享受全面的健身记录与分析服务。
3.无广告干扰：界面简洁明了，无广告和推送干扰，用户可专注于健身训练，享受纯净的使用体验。
训记App如何添加计划？
1、用户打开训记App，登录后进入训练首页，在首页可查看官方提供的不同训练计划和个人模板，点击选择训练。
2、打开训练计划，点击新建训练。
3、输入训练标题，点击下方工具栏中的“加动作”。
4、在动作添加页面，用户根据训练需求选择合适的锻炼动作，点击完成。
5、训练动作添加至计划后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
训记App如何添加自定义动作？
1、用户打开训记App，进入训练首页，点击“动作”。
2、在锻炼动作页面，用户可看到多种运动动作，点击右上角“+”，选择新增动作。
3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存。
4、在动作页面左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作。
5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后按照第三步输入动作信息保存。
训记App如何删除已安排的计划？
1、用户打开训记App，在训练首页查看今日计划，点击打开计划。
2、进入计划页面，用户可看到训练标题和动作，点击右下角设置。
3、在设置页面，用户可进行语音播报、容量显示等设置，点击删除训练。
4、确认删除训练，用户点击确定即可。
训记App如何记录
点击“教练记”。
打开训记App后，进入“我的”页面，点击“教练记”模块。
训记App如何解锁
分享方法介绍：
第一步：选择“训记”点击进入。
第二步：选择“我的”点击进入。
最后：选择“分享训记”点击进入即可分享。
训记App如何解锁
设置自动同步模板方法：
打开已登录的训记App，点击右下角“我的”，进入偏好设置，点击选择自动同步模板下的自动按钮。
更新日志
v7.0.73版本：
1、优化了饮食模板功能，提升使用体验。
2、新增了去除某个食物营养元素的功能。
3、优化了饮食记录的一些功能。
